Jeder Mensch wünscht sich ein langes Leben.
Aber kein Mensch möchte alt sein.
Jonathan Swift

Die fünf Tibeter, ist eine Abfolge von fünf Körperübungen, die wenig Zeit in Anspruch nimmt und sehr effektiv ist. Es handelt sich um eine Kombination aus Gymnastik und Yogaähnlicher Haltungen und Atemtechnik.

Ein klassisches und bewährtes Programm für Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude. Mit diesen einfachen Übungen lässt sich leicht Zugang finden zu ungenutzter Lebensenergie und Wohlsein mit dem eigenen Körper, Geist und Seele.

Durch eine Kombination aus Bewegung, Atmung, körperlicher und geistiger Achtsamkeit aktivieren und harmonisieren die Übungen, den Fluss unserer Lebensenergie. Dies ist die Grundlage für Gesundheit, Vitalität, Kreativität und geistig-seelischem Wohlbefinden.

Der Körper hat sieben Energiezentren, die man sich als wirbelnde Kraftfelder vorstellen kann. Die Hindus nennen sie Chakren. Das sind kraftvolle elektrische Felder, unsichtbar für das Auge, aber nichtsdestoweniger sehr real.

Diese sieben Energiewirbel regieren die sieben Hormondrüsen des endokrinen Systems, die wiederum alle körperlichen Funktionen beeinflussen, darunter auch den Alterungsprozess.

In einem gesunden Körper dreht sich jeder dieser „Wirbel“ mit hoher Geschwindigkeit und ermöglicht es dadurch der vitalen Lebensenergie durch das endokrine System aufwärts zu fließen. Wenn aber einer oder mehrere dieser Wirbel anfangen, sich langsamer zu drehen, dann ist der Fluss der vitalen Lebensenergie behindert oder blockiert.

Die Übungen sollen die Energiezentren des Körpers, die Chakren, anregen und harmonisieren. Anfangs wird jede Übung drei Mal ausgeübt.

Durch Übung steigert man sich auf 21 Wiederholungen, die max. 20 Minuten Zeit beanspruchen. Der Körper wird durch die Übungen harmonisiert, energetisch aufgebaut und die Körperfunktionen aktiviert. Das praktizieren der fünf Tibeter soll ein langes, gesundes Leben bewirken.

Informieren sie sich über diesen Kurs, gerne informieren wir Sie genauer.