Aktuell

• Entspannt abnehmen mit Sommergemüse

  

  Zum Glück bringt der Frühling nicht nur steigende Temperaturen mit sich,

  sondern hält auch einige köstliche Gemüsesorten bereit,

  die sich perfekt zum Abnehmen eignen:
  
  # 1: Spinat
  Spinat ist äußerst kalorienarm und glänzt pro 100 g mit einem Eiweißanteil von 2,7 g und einen Ballaststoffanteil von 2,6 g (bei nur 0,4 g Fett und 0,8 g Kohlenhydraten), was sich positiv auf das Sättigungsgefühl auswirkt. Darüber hinaus ist Spinat auch aufgrund der enthaltenen Thylakoide ein echter Fettkiller: Diese Membranproteine wirken Studien zufolge appetitzügelnd1, indem sie über die Ausschüttung eines Hormons den Verdauungsprozess verlangsamen und dem Körper dadurch signalisiert wird, dass noch nicht wieder Essenszeit ist.
  
  # 2: Spargel
  Spargel besteht zu fast 95 % aus Wasser und enthält deshalb sehr wenige Kalorien. Zudem wirkt Spargel entwässernd, regt den Stoffwechsel an und liefert Folsäure, Kalium, Magnesium, Eisen und Zink. Aber Vorsicht: Bei einem klassischen Spargelessen können Saucen wie Sauce Bérnaise oder Sauce Hollandaise und geschmolzene Butter schnell zur tückischen Kalorienfalle werden.
  
  # 3: Kohlrabi
  Mit gerade mal 24 kcal pro 100 g ist Kohlrabi ein heimisches Superfood zum Abnehmen. Die enthaltenen Ballaststoffe regulieren nach dem Essen den Blutzuckerspiegel und sorgen für eine lang anhaltende Sättigung. Aufgrund des leicht bitteren Geschmacks wirkt Kohlrabi auch appetitzügelnd. Des Weiteren liefern die hellgrünen Knollen ein Extra an Eisen, wodurch der Zellstoffwechsel verbessert und somit die Fettverbrennung unterstützt wird.
  
  # 4: Radieschen
  Die kleinen pinkfarbenen Rüben bestehen zu fast 95 % aus Wasser. In ihnen stecken reichlich Senföle und andere bioaktive Stoffe, die Leber und Galle zur Bildung von Verdauungssäften anregen. Ebenso wie Kohlrabi wirken auch Radieschen durch ihren scharfen, leicht bitteren Geschmack appetitzügelnd.
  
  # 5: Rettich
  Auch Rettich kurbelt dank der darin zu findenden Senföle den Stoffwechsel und damit die Fettverbrennung an. Die in Rettich enthaltenen Bitterstoffe hemmen nicht nur den Appetit, sondern regen auch die Produktion von Gallenflüssigkeit an und helfen damit der Verdauung auf die Sprünge.
  
  # 6: Rhabarber
  Unter den Frühlingsgemüsen ist neben Spargel auch Rhabarber ein berühmter Vertreter, der jedes Jahr sehnsuchtsvoll erwartet wird. Rhabarber ist durch seinen hohen Wassergehalt von ca. 94 % besonders kalorienarm. Das enthaltene Pektin ist ein löslicher Ballaststoff, der die Fettverbrennung fördert und cholesterinsenkend wirkt.
  
  Wenn Sie einen einfachen Weg zu Ihrem Wunschgewicht gehen wollen, der nicht voraussetzt, dass Sie Ihre Ernährungsweise drastisch ändern, dann haben wir hier noch eine Idee für Sie...

  Mehr dazu
• Entspannt abnehmen ohne Hunger

  

  OHNE HUNGER mit Hilfe des Hypnotischen Magenbandes

  Der Frühling kommt, man kann es spüren. Aber haben Sie auch einige Corona Kilos zu viel? Wollen Sie leichter in den den Sommer?

  Gemeinsamkeit

  Zusammen ist vieles leichter. Wir helfen Ihnen bei mentalen und physischen Blockaden, sodass Sie sicher Ihrem Wunschgewicht immer näherkommen.

  Einfachheit

  Abnehmen ist leicht. Mit einem Plan und der Unterstützung von Hypnose, Hürden und Probleme beseitigen, sodass das Ergebnis sein muss, dass Sie einfach und unkompliziert abnehmen. Wir unterstützen Sie in jeder Phase, sodass Sie durch alltagstaugliche Methoden Ihr Wunschgewicht erreichen. Darüber hinaus helfen wir Ihnen, dass Sie Ihr Gewicht dauerhaft halten.

  Alltagstauglich

  Gewichtreduzieren ohne quälende Diäten. Jede Diät kann nur einen kurzzeitigen Effekt bringen. Beim Abnehmen mit dem Hypnotischen Magenband, bleibt der Jojo Effekt Ihnen erspart. Für Menschen, die abnehmen wollen und in Ihrem Leben etwas verändern wollen oder müssen, ohne ihr Leben komplett zu verändern. Wir zeigen Ihnen, wie man Gewicht reduziert und ein entspanntes, glückliches und gesundes Leben führen kann.

  Auch Sie können jetzt sofort den Startschuss für Abnehm-Erfolge legen. Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine Mail …siehe Kontakt Formular.

  1) Wunschgewicht erreichen

  2) Wunschgewicht etablieren

  3) Wunschgewicht stabilisieren

  Mehr dazu
• Tiefenentspannung / Ruhehypnose / Heiltrance

  Tiefenentspannung / Ruhehypnose / Heiltrance

  
  Jeden Dienstag 14- tägig. Jetzt anmelden.
  
  Abschalten, entspannen und neue Energie tanken. Den Alltag und Corona hinter sich lassen.
  Die Welt scheint in ständiger Alarmbereitschaft zu sein. In der letzten Woche schien es uns, als sei dieser Zustand auch auf unsere Gedanken und Gefühle übergeschwappt. Wir möchten Sie daran erinnern, wie wichtig es ist, tief durchzuatmen und das Weltgeschehen für einige Minuten ruhen zu lassen. Abstand zu nehmen und nur an sich selbst zu denken. Wie wäre es, wenn keiner etwas von Ihnen will? Sie heute Abend einfach mal keine Nachrichten hören? Klinken Sie sich aus den Konversationen rund um das Thema Corona aus.
  
  Durch die Tiefenentspannung / Ruhehypnose / Heiltrance wird das Immunsystem gestärkt und die Regeneration des Nervensystems begünstigt. Körperliche Prozesse werden positiv reguliert. Z.B. auf das Vegetative Nervensystem, wie Herz-Kreislauf und Drüsen, Abnahme des Stresshormonspiegels und eine veränderte Aktivierung des bewussten Denken - bestimmter Hirnareale. Durch die Erweiterung der Blutgefäße wird die Blutzirkulation der Herzgefäße verbessert, kleine Muskelverspannungen gelöst, sowie der Stoffwechsel angeregt. Ihre Stimmung wird erhellt durch Ausschüttung wichtiger Hormone.
  Geben Sie auch sich acht und bleiben Sie gesund.
  
  Die nächsten geplante Termine:

  23.05.2023

  20.06.2023

  04.07.2023

  
  25 € Kostenbeitrag pro Person
  min. Teilnehmer 4 - 6 Personen

  Sie können auch gerne Einzeltermine vereinbaren. Sprechen Sie uns an.

  Mehr dazu